读懂自己，经营人生乐“源”―人文旅游系第七期情商学堂第四课开讲

12月20日下午，人文旅游系第七期情商学堂第四课在5号楼101教室开讲。本次情商课堂邀请到学院招生就业处姚华儿老师为同学们授课，主题为《读懂自己，经营人生乐“源”》。

本次课程采用师生互动的形式来进行，主要分为三个环节。首先姚老师以电视剧《中国式离婚》男女主角遇到情感压力的不同应对，引出讨论话题，指出控制不了情绪，会造成不可挽回的后果；接着从如何管理自我情绪，让同学写出很生气时会做什么，同学们积极回答交流，最后提出管理情绪的方法：一是回到目标中央，二是转移注意力，三是适度宣泄，四是自我安慰。

通过此次的情商训练，同学们理解了情绪控制的重要性，希望同学们能够学会积极应对情绪，采取合理的方式去管理自己的情绪，获得人生的快乐。